산수유 효능 먹는법 부작용 산수유성질 놀라운 비밀

노랗게 산수유꽃이 핀 마을을 젊은 여인이 자전거를 타고 지나갑니다. 몸도 마음도 어느새 노랗게 변합니다. 아름다운 산수유가 핀 마을을 보노라면 몸도 마음도 젊어집니다.

산수유는 한 CF에서 방송에 연일 내보내는 바람에 한때 우리나라 사람들 중에 모르는 사람이 없을 정도로 유행어가 됐었습니다. 산수유는 3월~4월경에 노란 꽃이 피며 8월경 무르익어 10월경 수확을 하는 식물입니다.

산수유 열매는 긴 타원형 모양에 빨간색을 띄고 있으며, 맛은 시고 떫으며 약성이 좋아 한방재료로도 사용되고 있습니다. 산수유의 원산지는 우리나라와 중국으로 국내에서는 전남 구례, 경기 이천, 경북 의성 등지에서 재배되고 있습니다.

특히 추운 겨울이면 면역력이 떨어지고 혈관수축으로 신장에 좋은 산수유가 유독 생각나게 됩니다. 산수유 효능 산수유 먹는법 산수유 부자가용 산수유성질 유난히 생각나는 시절입니다.

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산수유 어떤 식물이길래
산수유는 층층나무과 산수유나무의 열매입니다. 과육에는 코르니, 모로니사이트, 로가닌, 타닌, 사포닌 등의 배당체와 포도주산, 사과산, 주석산 등의 유기산이 함유되어 있고 그 밖에 비타민A와 다량의 당도 포함되어 있다고 합니다. 예로부터 한방에서는 과육을 약용하였으며 두통, 이명, 해수병, 해열, 월경과다 등에 약재로 쓰이며 민간요법으로 식은땀이나 야뇨증 등에도 사용하였다고 합니다. 산수유 섭취법으로는 산수유차, 산수유즙, 산수유술, 산수유환 등이 있습니다.

산수유 열매 부위 이용하는 식물
약초는 보통 가지나 뿌리, 껍질 등을 이용하는데요, 열매 부위만을 이용하는 것들도 있습니다. 바로 산수유가 그 대표적인 열매 중의 하나입니다. 산수유는 옛부터 건강에 도움이 되는 식품으로 꾸준히 이용이 되어 왔는데요, 몇 년 전 모 식품회사 광고로 유명세를 탄 이 후 찾으시는 분들이 꾸준한 약초입니다.

산수유 효능 산수유성질 신장 건강에 좋아요
타닌, 사포닌, 코르닌 등의 성분이 함유되어 있는 산수유는 신장의 회복과 치유에 도움을 주며 신장기능 향상에 효과가 있다고 합니다.

산수유 효능 산수유성질 정력 강화에 좋아요
산수유는 코르닌 성분이 풍부하게 들어있어서 부교감신경의 흥분작용에 의해 남성 정력향상에 좋은 효과가 있습니다. 산수유가 남자한테 좋은걸로 알려져 있는데, 이는 산수유의 코르닌 성분에 의해서 정력이 향상되는 것이라고 합니다. 산수유에는 밀산, 수지, 우르솔산 등의 성분이 함유되어 있어 남성정수를 풍부하게 해준다고 합니다. 옛 문헌 동의보감에 남성 정력을 유지시켜주는 효능이 있음이 기록되어 있다고 합니다.

산수유 효능 부인병 개선에 좋아요
산수유는 월경과다 증상을 완화시켜주고 생리불순이나 생리통 개선에도 많은 도움을 준다고 합니다.

산수유성질 피부건강에 좋아요
산수유는 코르닌, 사포닌, 타닌 성분 등이 풍부하게 함유되어 있어서 향균작용 및 피부트러블을 진정시켜 피부건강에 좋은 효과가 있습니다.

산수유 효능 눈 건강에 좋아요
산수유 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 눈 피로회복 및 야맹증 등 눈 건강에 좋은 효과가 있습니다. 직장인들의 경우 잦은 업무로 인해 눈의 피로가 높은데 산수유를 섭취하면 눈의 피로회복 및 눈 건강을 함께 찾을수 있습니다. 안토시아닌 성분이 함유되어 있는 산수유는 눈 건강을 지켜주고 눈을 맑게 해주는 효과가 있다고 합니다.

산수유성질 요실금에 좋아요
산수유의 강한 신맛은 근육의 수축력을 높여주며 방광의 조절능력 향상 및 요실금, 야뇨증에 좋은 효과가 있습니다. 또한 간과 신장을 보호하고 방광의 능력을 향상시켜 어린 아이들의 야뇨증이나 요실금에 탁월한 효과가 있습니다.

산수유 효능 생리불순에 좋아요
산수유는 생리불순, 월경과다로 인한 여성들에게 좋은 효과가 있습니다. 특히 한방에서는 월경과다의 약재로 사용될 만큼 그 효과가 입증되었으며, 생리통이 잦은 분들한테도 좋은 효과가 있습니다.

산수유성질 당뇨병 개선에 좋아요
산수유는 허약한 신장의 기능을 강화하여 체내 노폐물 배출을 도와 혈액순환을 원활하게 해주고 콜레스테롤, 중성지방 수치를 감소시켜주며 고혈당 증세를 억제해주는 효과가 있어 당뇨병 예방에 도움을 준다고 합니다.

산수유 효능 면역력 강화에 좋아요
산수유는 우리 몸 면역력 강화에 효과가 있어 꾸준히 섭취하게 되면 감기 등 각종 질병 예방에 도움이 된다고 합니다.

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산수유성질 집중력 향상에 좋아요
산수유는 베르베날린과 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 심신이 불안한 사람들을 진정시켜 주고 집중력을 향상시켜 주는 효과가 있습니다. 수험생의 경우 눈의 피로 및 집중력을 필요로 할때 산수유차를 복용하게 되면 이런 증상들에 도움이 될 수 있습니다.

산수유 효능 원기 회복에 좋아요
코르닌, 타닌, 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는 산수유는 무기력한 몸에 기를 불어넣어 주고 원기회복에 많은 도움을 준다고 합니다.

산수유성질 빈혈 개선에 도움이 됩니다
산수유에는 철분 성분이 다량 함유되어 있어 철분 부족으로 발생되는 빈혈 증상 예방 및 개선에 효과가 있다고 합니다.

산수유 부작용 열 많은 사람 주의해야
우리 몸에 좋은 산수유이지만 섭취 시 주의하지 않으면 부작용이 나타날 수 있습니다. 산수유는 따뜻한 성질의 식품으로 평소 열이 많은 사람이나 소화력이 떨어지는 사람의 경우 섭취를 삼가하셔야 하며 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 산수유 씨에는 인체에 유해한 렉틴성분이 함유되어 있어 반드시 제거하고 섭취를 하셔야합니다.

산수유 차로 만들어 드세요
다른 약초들과 마찬가지로 산수유 역시 차로 끓여서 먹는데요, 잘 말린산수유를 차로 만들어 정해진 양을 꾸준히 드시는 게 일반적인 산수유 복용방법이라고 알려져 있습니다. 물 2리티에 완전히 말린 산수유 50g 정도를 넣고 약 20~30분 정도 약불에서 달여 드시면 됩니다. 드시는 분의 기호나 취향에 따라 차게 해서 드시거나 따뜻하게 데워서 드셔도 좋습니다. 여름철에는 냉장고에 넣고 차게 해서 드셔도 좋습니다. 만약 식수 대용으로 드실 거라면 차로 만드신 후에 생수를 1:1 정도의 비율로 부어 희석해서 드시면 됩니다. 갈증도 풀고 건강의 유지에도 도움을 받을 수 있기 때문에 일석이조의 효과를 기대할 수 있는 게 바로 이 산수유차 입니다.